2017-12-27から1日間の記事一覧
より良い睡眠を得るためには 寝る時の室温や服装も大切になってきます。 私は寝るときに寝間着を使わず、 夏場なら半袖半ズボンの運動着っぽいものを 着て寝ます。 冬場なら下はウインドブレーカーで、 上はTシャツです。 これで十分ではないかと思っていま…
より良い睡眠を得るためには 寝る時の室温や服装も大切になってきます。 私は寝るときに寝間着を使わず、 夏場なら半袖半ズボンの運動着っぽいものを 着て寝ます。 冬場なら下はウインドブレーカーで、 上はTシャツです。 これで十分ではないかと思っていま…